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養(yǎng)生常識

中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,24.6%的人睡眠不合格,超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。醫(yī)學上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質量不佳,不僅會使人焦慮、抑郁、狂躁,還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。

“40歲前用命換錢,40歲后拿錢買命”,這句流行在中國白領間的玩笑話,漸漸成為現(xiàn)實。已經很久沒有吃上一頓像樣的飯,喝杯咖啡就能撐過半天;已經很久沒有呼吸過新鮮空氣,對著電腦一坐就是十幾個小時;已經很久沒有好好陪伴家人,每晚到家老人孩子已經睡去……

英國廣播公司網站報道,基因技術所滋生的倫理問題在國際上引發(fā)了激烈的爭論,盡管諸如美國或英國這樣的西方國家在許多現(xiàn)代科技領域獨領風騷,但基因強化領域的重大進展不會集中在這些國家;相反,中國則較有可能在基因強化領域嶄露頭角。

男性的平均壽命要比女性短6年,因為心血管疾病和癌癥去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號。英國《每日郵報》刊登了多名健康專家制定的一個健康自測問答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個問題沒通過,都意味著身體需要“檢修”了。

“春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒?!边@首傳誦至今的二十四節(jié)氣歌如今又有了新意義:今年11月30日,“二十四節(jié)氣”被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄,這不僅肯定了節(jié)氣對人類文化的價值與影響,更認可了它對指導日常生活的重要性。
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