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“我的很多病人以前就是一天工作十幾個(gè)小時(shí),晚上經(jīng)常熬夜加班,睡眠嚴(yán)重不足?!北本┌藏戓t(yī)院心內(nèi)科專家介紹,睡眠不足時(shí),人體長期處于應(yīng)激狀態(tài),不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常,甚至誘發(fā)心原性猝死。

有些病癥其實(shí)可以自測,例如進(jìn)入中年后,人體的最大氧氣吸入量開始下降。很少運(yùn)動的人,其60歲時(shí)的最大有氧能力幾乎只有20歲時(shí)的一半。在家試著深吸一口氣,然后屏氣,時(shí)間越久越好,再慢慢呼出。
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