新漁健康：如何判斷你的“血管”是否健康？

06月27 新漁健康：如何判斷你的“血管”是否健康？

隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)如今許多人的飲食方式都是大魚大肉的。這種飲食方式雖然營養(yǎng)充足，卻不利于身體健康。近些年來心血管疾病越來越多，其主要原因就與高脂高蛋白的飲食有關(guān)。相信很多人生活中都有聽說血管堵塞、血栓等疾病，這都是一些很常見的心血管疾病。

正常人的血管組織應(yīng)該是富有彈性，而且血流穩(wěn)定通暢的，如果血管運(yùn)輸血液的能力降低了，或者血液流通不暢，那就說明體內(nèi)血管發(fā)生了病變。那么生活中有什么辦法可以判斷血管是否健康呢？下面這幾點(diǎn)不妨試試。

一、看指甲

血液循環(huán)是否通暢，往往通過四肢末端來判斷。因?yàn)檠貉h(huán)是一個(gè)很穩(wěn)定的系統(tǒng)，在血管健康的條件下，身體中的血液可以流通到身體的各個(gè)角落，其中包括手指跟腳趾。所以通過觀察指甲是否有光澤、紅潤，就可以判斷血管是否比較健康。

二、看拳頭

健康的身體中血液的流通應(yīng)該是充滿活力的，當(dāng)手掌握拳的時(shí)候，血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，保持三十秒后張開手掌，如果手掌心的血液能夠立馬恢復(fù)，那么說明血管還是比較健康的。如果手掌中的血液遲遲無法恢復(fù)，那么可能血管沒那么有活力了。

三、看肢體

中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，所以如果體內(nèi)血管發(fā)生阻塞或者局部缺血的情況下，身體中就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。例如走路的時(shí)候腿部經(jīng)常感到疼痛，別以為只是單純的肌肉拉傷，很可能是血管方面的問題。如果癥狀明顯，持續(xù)時(shí)間較長的話，建議去做相關(guān)的檢查。

四、看頭

一般早晨起床之后，人的精神狀態(tài)應(yīng)該是比較清晰的，不會(huì)有其他的身體不適。如果經(jīng)常起床的時(shí)候就感到頭暈頭痛，而且頭暈的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，那么應(yīng)該考慮是不是腦血管方面的疾病。建議患者應(yīng)該及時(shí)去做相關(guān)的檢查，保證身體血管的漸漸。

五、看精力

血液猶如身體的汽油，如果身體中血液運(yùn)行正常，那么整個(gè)機(jī)體就會(huì)充滿活力。所以對于血管正常的人群，應(yīng)該是感覺到整天都精力充沛的，而且整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)很好，面色紅潤。而如果血管出現(xiàn)問題，整個(gè)人都會(huì)受到影響。

總而言之，擁有健康的血管才會(huì)充滿生命活力。對于一些血管存在問題的患者，生活中應(yīng)該多食用一些有利于疏通血管的食物，同時(shí)養(yǎng)成健康的生活方式，相信血管也是可以慢慢健康起來的。