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老人防衰弱,吃動(dòng)有準(zhǔn)則

編者按:據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)60歲及以上社區(qū)老人中約10%~25%患有衰弱。近日,中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)發(fā)布的《老年人衰弱預(yù)防中國(guó)專家共識(shí)(2022)》(以下簡(jiǎn)稱《共識(shí)》)指出,

眾所周知,民以食為天,沒(méi)有飲食物源源不斷地輸入人體,人的生命不可能得到維持,而飲食物要真正成為生命的原動(dòng)力,必須經(jīng)過(guò)消化吸收的過(guò)程。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃在飲食物消化吸收過(guò)程中起著關(guān)鍵的作用。

10月8日,迎來(lái)二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣。寒露是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣,也意味著秋天的涼意漸漸加深。寒露來(lái)臨之時(shí),多地也迎來(lái)了“斷崖式”降溫,

國(guó)慶佳節(jié)即將到來(lái),但目前國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻?!笆弧逼陂g人員流動(dòng)和聚集性增加,疫情輸入和傳播風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步加大為有效應(yīng)對(duì)當(dāng)前疫情形勢(shì),更好地保障自己和家人的健康。

心血管病是全球最常見(jiàn)的非傳染性疾病,每年造成近1860萬(wàn)人死亡,占全球死亡人數(shù)的1/3。心血管病防治是全人類共同面臨的社會(huì)問(wèn)題。為向公眾宣傳心臟健康知識(shí),世界心臟聯(lián)盟于1999年設(shè)立世界心臟日,2022年9月29日是第23個(gè)世界心臟日,今年的主題是“萬(wàn)眾一心”,意在倡導(dǎo)公眾更主動(dòng)、更用心地關(guān)注、傳播和實(shí)踐心臟健康理念。

秋分已過(guò),寒露將至,正是補(bǔ)益好時(shí)節(jié)。老人們常說(shuō),要從立秋開(kāi)始貼秋膘,多吃點(diǎn)才能為抵御寒冬做足準(zhǔn)備。中醫(yī)講“春生夏長(zhǎng),秋收冬藏”,秋天是收獲的季節(jié),也是收斂的季節(jié),
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