中醫(yī)養(yǎng)生正流行 有些誤區(qū)要避開

10月29 中醫(yī)養(yǎng)生正流行 有些誤區(qū)要避開

中藥是中國的傳統(tǒng)醫(yī)藥，每個人在生活中或多或少都有接觸。當(dāng)下，在互聯(lián)網(wǎng)的助力下，人們對于中醫(yī)診療以及中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)注度空前高漲。天津中醫(yī)二附院專家石隕提醒，無論是中醫(yī)診療還是中醫(yī)養(yǎng)生都是非?？茖W(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，有些“時髦”不能趕，有些誤區(qū)要避開。

中藥茶飲并非人人適合

中藥茶飲是當(dāng)下非常受歡迎的商品。對于那些平常就喜歡喝茶的人來說，飲茶的同時還能養(yǎng)生，何樂不為？但專家提醒，中藥茶飲不同于中藥，不宜盲目跟風(fēng)。

專家介紹，中藥茶飲是中醫(yī)“藥食同源”理念與當(dāng)下流行飲食文化的融合產(chǎn)物，但并不能跟傳統(tǒng)中藥的療效相提并論。中醫(yī)講究辨證施治，藥物的使用需根據(jù)個體差異來確定，市面上流行的中藥茶飲，比如添加了枸杞、山楂、陳皮等成分的產(chǎn)品，并不適合所有人，特別是一些有過敏體質(zhì)和胃酸過多的人群。此外，傳統(tǒng)中藥的炮制和煎煮都有嚴(yán)格規(guī)范和要求，簡單快速制作的中藥茶飲很難達(dá)到這一要求，市民在選購時應(yīng)當(dāng)保持理性，不應(yīng)期待其具有與中藥相同的治療效果。

煎熬中藥后藥渣不要喝

當(dāng)下，一些所謂的“養(yǎng)生”短視頻中提出，煎熬中藥后產(chǎn)生的藥渣要喝掉，因為都是“精華”。專家介紹，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。

專家介紹，中藥有沉淀物是正常的現(xiàn)象。中藥飲片的類別千差萬別，有植物、動物甚至還有貝殼類，因此在煎煮過程中產(chǎn)生沉淀物是很自然的。對于藥渣，其實在《傷寒論》中有著詳細(xì)的記載，其中所說的“去滓”就是把中藥的沉淀物去掉。煎熬中藥時難免有飲片的稀碎物質(zhì)混入藥汁中，建議在服用中藥前，先用布或細(xì)孔濾網(wǎng)過濾一下，可以避免藥渣混入藥汁里。此外，久置的中藥會出現(xiàn)分層現(xiàn)象。在喝之前，加熱的時候最好能攪拌一下，如果快喝完的時候碗底仍有沉淀物，那就留下最后一口別喝了。

用藥劑量及時間應(yīng)遵醫(yī)囑

一些人將中藥當(dāng)做保健品長期服用，美其名曰“有病治病，無病防身”，其實這種做法是不對的。“是藥三分毒”這句話是有科學(xué)依據(jù)的。中藥與西藥一樣具有雙重性，既能治病也能致病。例如，人參、西洋參過量服用，會出現(xiàn)心悸、頭痛、眩暈等不良反應(yīng)，而大劑量馬錢子能使人肌肉關(guān)節(jié)僵直。中醫(yī)歷來講究“中病即止”，切勿輕信偏方，盲目隨從。

專家提醒，煎熬中藥并非時間越長，藥汁越濃越好。煎熬中藥是將中草藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程，當(dāng)藥液中的有效成分濃度平衡后，這一過程就停止了。繼續(xù)煎熬，也不會產(chǎn)生更多的有效成分，反而會使藥液中的有效成分不斷蒸發(fā)，甚至?xí)褂行С煞衷诔掷m(xù)高溫中遭到破壞，藥效降低。

此外，藥物劑量是根據(jù)患者的年齡、體重、病情來定的，不能隨意增減，以免帶來不良后果。大劑量服用中藥，不僅可能打破身體的吸收平衡，還可能造成慢性中毒等狀況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不急于求成才是正確的服藥態(tài)度。一劑中藥按作用可分為君、臣、佐、使，有主次之別，如果方中缺藥，不可隨便用其他藥物代替。