十類“打工人”注意護心

07月06 十類“打工人”注意護心

近年來，因職業(yè)引發(fā)的心源性猝死頻頻見諸報端，引起越來越多人的注意。近日，《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》刊文指出，職業(yè)心臟病學(xué)備受關(guān)注，建議處于“危險”或“高?！毙袠I(yè)的人，定期體檢并進行監(jiān)測，以防心血管事件突發(fā)。

1.久坐的辦公族。美國梅奧醫(yī)學(xué)中心心臟病學(xué)專家瑪莎·格羅根博士表示，在工作中久坐不動的人比從事活躍工作的人患心臟病的風(fēng)險更高。久坐會導(dǎo)致胰島素抵抗和脂肪分解能力降低，令心血管病風(fēng)險升高。

2.應(yīng)急響應(yīng)人員。警察、消防員等長期處于高強度工作和壓力之下，加上飲食不規(guī)律、休息時間不固定、隨時準備趕赴現(xiàn)場，神經(jīng)總是緊繃著。研究發(fā)現(xiàn)，約22%的警察和45%的消防員在工作中死亡是由心血管病所致，而在其他工作中這一比例為15%。

3.公交車司機。臺灣研究人員發(fā)現(xiàn)，臺北市56%的公交車司機患有高血壓，其他職業(yè)人群這一比例為31%。而且，公交車司機高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病、心臟病發(fā)病率更高。這可能與其久坐、喝水少、無法按時吃飯、長時間保持注意力集中，且精神高度緊張有關(guān)。

4.倒班員工。倒班工作在許多行業(yè)都很常見，比如醫(yī)療保健和交通運輸，從業(yè)人員需要在深夜或凌晨繼續(xù)工作。此時身體本應(yīng)處于休息狀態(tài)，卻要強行調(diào)整為工作模式。印度德里大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，倒班工作會對血糖、甘油三酯等造成很大負面影響，這些變化可能會增加員工患糖尿病和心臟病的幾率。

5.橋梁隧道工人。一項針對5000多名美國紐約市橋梁和隧道工人展開的研究發(fā)現(xiàn)，在交通隧道工作的人與普通人群相比，心臟相關(guān)死亡的風(fēng)險增加35%。研究人員分析表示，從事這類工作的人要長期暴露在空氣污染環(huán)境中，會增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險。

6.流水線工人。在生產(chǎn)流水線上工作的人，往往承受著巨大的工作壓力和高強度的工作量，只能埋頭做自己的事，不能掌控所在環(huán)境是誘發(fā)心血管病的重要壓力因素。研究人員對1.1萬名受試者進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對自身崗位控制力較低的人，患心臟病的風(fēng)險更高。

7.長期加班者。長時間工作的員工也面臨更高的心臟病風(fēng)險。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天工作7~8小時的公務(wù)員相比，每天工作超過11小時的人患冠心病的風(fēng)險增加67%。

8.服務(wù)行業(yè)從業(yè)者。服務(wù)行業(yè)人員沒有固定的周末時間，有的甚者要經(jīng)常加班，高強度的工作使心臟長期得不到充足的休息，會令心功能逐漸衰退。如果是在飯店、酒吧等場所工作的人員，還可能長期面臨二手煙的危害，更加重了他們患心臟病的風(fēng)險。

9.沒有醫(yī)保的從業(yè)者。美國研究人員發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，沒有醫(yī)保的人健康狀況普遍較差，特別是心臟健康情況不佳，一旦拿到醫(yī)保，其健康水平往往會提升。

10.失業(yè)者。雖然有些職業(yè)會“傷心”，可失業(yè)對人們心臟的傷害更大?！秲?nèi)科學(xué)文獻》刊登研究發(fā)現(xiàn)，失業(yè)與高血壓、糖尿病和吸煙一樣，會增加心肌梗死風(fēng)險。而且，失業(yè)次數(shù)越多，心梗風(fēng)險越大，這種影響在失業(yè)后第一年最明顯。研究人員指出，這種風(fēng)險增加可能與壓力有關(guān)。

以上十類工作者以及其他存在危險因素的職業(yè)人群，當出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛等心臟預(yù)警信號時，要提高警惕，盡快就醫(yī)。工作單位每年至少應(yīng)安排一次常規(guī)體檢，已經(jīng)患有高血壓、高血脂、糖尿病和肥胖癥的人，建議每半年查一次心電圖、頸動脈彩超，每天還要養(yǎng)成測血壓和心率的好習(xí)慣。