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冬季咽喉腫痛,教你四招滅“火”

冬季咽喉腫痛,教你四招滅“火”

咽喉腫痛、嘴里長(zhǎng)泡、臉頰發(fā)紅……遇到這些狀況,不少人就知道自己又“上火”了。其實(shí),“上火”是民間俗稱,并不是規(guī)范的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)。中醫(yī)認(rèn)為,“上火”屬于熱證范疇,“火熱之邪”侵襲人體,會(huì)造成全身或局部出現(xiàn)一系列“熱證”。

冬季氣候寒冷,但對(duì)于人體來(lái)說(shuō),這卻是一個(gè)容易上火的季節(jié),其中最重要的原因是飲食因素。冬季陽(yáng)氣內(nèi)斂,人體處于“關(guān)閉”狀態(tài),皮膚氣孔緊縮,活動(dòng)量減少。加上冬季飲食多為火鍋、羊肉等肥甘厚味的食物,多余的熱量發(fā)散不出去,容易出現(xiàn)口腔潰瘍、臉上冒痘、大便不通、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)。上火分為實(shí)火和虛火,冬季上火一般為實(shí)火,多是體內(nèi)邪火熾盛而引起的實(shí)熱證,患者多屬于濕熱體質(zhì),表現(xiàn)為口唇起皰疹、長(zhǎng)痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干結(jié)等。虛火旺盛的患者一般屬于陰虛體質(zhì),由于陰液虧虛,無(wú)力制約陽(yáng)氣而表現(xiàn)出陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài),臨床表現(xiàn)為五心煩熱、口干、耳鳴、眼睛干澀、頭暈、睡不好覺(jué)、干咳等。

應(yīng)對(duì)不同的火,“滅火”措施也不同,以下幾種食療方式不妨進(jìn)行嘗試:

1.每周喝2~3次銀耳蓮子湯、銀耳百合湯或綠豆湯,天氣若過(guò)于干燥,還可以吃些梨、蓮藕、芋頭,以潤(rùn)燥降火。

2.冬令進(jìn)補(bǔ),可以適當(dāng)吃些羊肉蘿卜湯,白蘿卜是涼性的,羊肉是溫補(bǔ)的,這樣一綜合就不偏不倚,既能起到補(bǔ)的作用,又不上火。

3.如果是陰虛火旺則需要采取滋陰降火的方法,蘿卜、海帶、淮山藥、銀耳等食材都有不同程度的養(yǎng)陰作用,可以適當(dāng)燉湯喝。如果已經(jīng)出現(xiàn)了陰虛癥狀,最好請(qǐng)中醫(yī)師辨證體質(zhì)后調(diào)理。

另外,天冷時(shí),人的食欲大增,自制力較差者不自覺(jué)地吃很多,以至于超出脾胃運(yùn)化的能力,隨著積攢增多也會(huì)導(dǎo)致上火。這種情況,通過(guò)清淡飲食、多喝水、多吃蔬果等辦法就可快速緩解。

對(duì)于實(shí)火,應(yīng)清熱解毒、瀉火,宜多食性味寒涼的食物,比如綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、苦菜等,忌韭菜、羊肉、狗肉、龍眼、杏子等助陽(yáng)興熱食物。此外,表現(xiàn)為咽喉腫痛實(shí)火癥狀的,也可以辨證之后用一些中成藥,如穿心蓮內(nèi)酯滴丸。穿心蓮是一種能夠清熱、解毒、消腫的植物,對(duì)穿心蓮化學(xué)成分進(jìn)行提取就制成了穿心蓮內(nèi)酯滴丸。穿心蓮內(nèi)酯滴丸適用于上呼吸道感染風(fēng)熱證所致的咽痛,可以清熱解毒、抗菌消炎。改制后的滴丸經(jīng)薄膜包裝,掩蓋了苦味,滴丸小、圓滑,吞咽更加方便。

最后需要提醒的是,出現(xiàn)上火癥狀時(shí),最好去找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證后,再選用藥物治療。(常文)

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